Mostrando postagens com marcador Posicionamento - Técnicas e Táticas. Mostrar todas as postagens
Iniciação ao Handebol
*POSIÇÕES BÁSICAS*
Tão importante quanto os fundamentos técnicos básicos, há uma grande necessidade de conhecermos a quadra, suas dimensões, características e peculiaridades, como também os posicionamentos de atacantes e defensores em relação a área de jogo.
Com este exemplo voçê pode ter uma visão do espaço e amplia-la para quadra de jogo em que os atletas vão ocupar, favorecendo desta forma a sua equipe com mais precisão nos momentos de marcação defensiva e distribuição ofensiva no jogo, utilizando também as características de cada jogador aproveitando-os ao máximo as suas potencialidades individuais.
Iniciação ao Handebol
Fig. AOs alunos dispostos em colunas se deslocam lado a lado efetuando o passe de ombro um para o outro. Ao retornar dão a volta no cone e voltam por fora, fazer várias repetições do exercício.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: de ombro, picado ou quicado, pronação lateral.
Observação neste exercício pode ser usado duas ou mais colunas em deslocamento lado a lado.
Fig. B
Os alunos vão fazendo o passe de ombro, onde um se desloca de frente e o outro de costas.
Vão e voltam na quadra, o que foi de costas vai para o final da coluna e o que foi de frente agora irá de costas e assim sucessivamente fechando o ciclo, fazer várias repetições.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: picado, médio, de ombro etc.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: picado, médio, de ombro etc.
Handebol e a Quadra de Jogo
Este exemplo destaca uma representação clara do Handebol, e os principios do sistema de ataque e defesa.Existem uma infinidade de exercícios que facilitam o aprendizado, a quadra em suas dimensões, exige dos atletas e seus praticantes uma excelente condição física para suportar uma carga aeróbica de grande intensidade no momento do jogo competitivo.
O grande condicionamento físico de um jogador de Handebol só é alcançado ao longo de treinamentos intensivos com dinâmicas arrojadas e prazerosas, estimulando os praticantes a um gosto cada vez mais apurado de sua prática.
Devemos lembrar que o desenvolvimento do jogo em seu aprendizado, sempre irá acontecer de exercícios simples até os mais complexos, que vai exigir do atleta precisão, agilidade, força, destreza e espítiro de grupo.
HANDEBOL - Conquistando Valores
O Handebol como um esporte dinâmico, possibilita a construtividade do caráter de seus praticantes, além deste esporte desenvolver todas as condicionalidades físicas, psiquicas e emocionais do ser humano.
Os grandes atletas de handebol em nosso país e no mundo todo são dotados de uma grande força física desenvolvido ao longo do tempo, mas mais do que isto, os atletas absorvem condutas exemplares de disciplina.
Os atletas, independente de seu naipe masculino ou feminino, conquistam valores tais como:
- Determinação
- Concentração
- União
- Obediência
- Responsabilidade
- Disciplina
- Metas
Os atletas de handebol vão praticando suas técnicas e táticas, a qual são aplicadas em seus momentos mais prazerosos que são as competições. Nestes momentos os atletas vão se confrontar com adversários de sua mesma idade, e desta forma eles passaram por momentos inesquecíveis como vitórias e derrotas que são inevitáveis, mais o que realmente vai lhes acontecer e ficará sempre em suas lembranças mesmo que não sejam duradouros, são as conquistas de novos amigos.
O Handebol assim como os demais esportes tem suas divisões por categorias.
"PRATIQUE ESPORTE, ESTE É O MELHOR CAMINHO"
O GOLEIRO
O goleiro é a peça fundamental no jogo, e o mesmo com boa condição e bem fisícamente representa 50% das condições de uma equipe. No mais lto nível do Handebol, os goleiros são grandes, fortes, com grande velocidade de reação e grande poder de concentração. Os goleiros possuem uma visão previlegiada no momento dos ataques adversários, com isto os possibilita detectar falhas em sua defesa e orienta-los na marcação devida.
Defensores situados nos meios precisam ser muito fortes e altos para impedir os ataques dos meias e conter os pivôs. Quando os atacantes penetram na defesa o goleiro se torna a ultima barreira ao atacante, neste momento ele precisa ter um reflexo rápido, boa antecipação de onde o atacante pretende arremessar e habilidade de ajustar força, reflexos e total concentração para alcançar o seu objetivo final, a defesa de sua meta.
O goleiro consiste também em um lider em sua equipe e deve comunicar-se com frequência com seus companheiros, motivando-os não só para defesa mas também na construção dos ataques.
Ele é fundamental nos contra-ataques, no momento que faz uma boa defesa procura lançar a bola aos seus atacantes deixando-o no confronto direto com os goleiros adversários.
O goleiro tem como principal função impedir que a bola penetre a sua baliza caracterizando assim o gol. Para realizar tal função os goleiros devem fazer teinamentos específicos para melhorar as suas condições de deslocamentos, posicionamento do corpo e qualidades físicas apuradas, ele também deve fazer o trabalho que todos os outros jogadores fazem, porque em certos momentos de um jogo o goleiro atua também como jogador de ataque mas nunca esquecendo da sua meta.
No que se refere a posição dos braços: Pode ser de dois tipos. Posição em “W” ou em “V”. As pernas ligeiramente afastadas (na linha dos quadris), joelhos com pequena flexão, braços estendidos acima da cabeça formando um “V” ou flexionados ao lado da cabeça formando um “W”. Em ambas as posições as mãos devem estar voltadas para frente, em direção a bola.
Obs.: É importante que os pés não fiquem fixos no solo, pois para uma melhor movimentação, de maior velocidade, a manutenção dos pés em ponta deixa o goleiro em estado de alerta e apto a qualquer movimentação de pernas.
Defesas do goleiro
Existem vários tipos de defesas. Mas as mais comuns durante os jogos são as defesas em “Y”, em “X”, embaixo e
à meia-altura.
A defesa em “Y” é quando o goleiro mantém uma perna de apoio no solo e lança a outra perna junto aos braços na direção da bola.
Defensores situados nos meios precisam ser muito fortes e altos para impedir os ataques dos meias e conter os pivôs. Quando os atacantes penetram na defesa o goleiro se torna a ultima barreira ao atacante, neste momento ele precisa ter um reflexo rápido, boa antecipação de onde o atacante pretende arremessar e habilidade de ajustar força, reflexos e total concentração para alcançar o seu objetivo final, a defesa de sua meta.
O goleiro consiste também em um lider em sua equipe e deve comunicar-se com frequência com seus companheiros, motivando-os não só para defesa mas também na construção dos ataques.
Ele é fundamental nos contra-ataques, no momento que faz uma boa defesa procura lançar a bola aos seus atacantes deixando-o no confronto direto com os goleiros adversários.
O goleiro tem como principal função impedir que a bola penetre a sua baliza caracterizando assim o gol. Para realizar tal função os goleiros devem fazer teinamentos específicos para melhorar as suas condições de deslocamentos, posicionamento do corpo e qualidades físicas apuradas, ele também deve fazer o trabalho que todos os outros jogadores fazem, porque em certos momentos de um jogo o goleiro atua também como jogador de ataque mas nunca esquecendo da sua meta.
No que se refere a posição dos braços: Pode ser de dois tipos. Posição em “W” ou em “V”. As pernas ligeiramente afastadas (na linha dos quadris), joelhos com pequena flexão, braços estendidos acima da cabeça formando um “V” ou flexionados ao lado da cabeça formando um “W”. Em ambas as posições as mãos devem estar voltadas para frente, em direção a bola.
Obs.: É importante que os pés não fiquem fixos no solo, pois para uma melhor movimentação, de maior velocidade, a manutenção dos pés em ponta deixa o goleiro em estado de alerta e apto a qualquer movimentação de pernas.
Defesas do goleiro
Existem vários tipos de defesas. Mas as mais comuns durante os jogos são as defesas em “Y”, em “X”, embaixo e
à meia-altura.A defesa em “Y” é quando o goleiro mantém uma perna de apoio no solo e lança a outra perna junto aos braços na direção da bola.
A defesa
em “X”, comumente utilizada em lances onde o atacante está cara-a-cara com o goleiro. Este salta com os dois pés juntos afastando as pernas no ar faz endo o mesmo com os braços, formando a figura de um “X”.
em “X”, comumente utilizada em lances onde o atacante está cara-a-cara com o goleiro. Este salta com os dois pés juntos afastando as pernas no ar faz endo o mesmo com os braços, formando a figura de um “X”. A defesa a meia altura é feita saltando lateralmente com uma perna e lançando os braços em direção à bola.
A defesa embaixo pode ser feita com as pernas afastadas, o joelho, posicionando uma das mãos ao lado das pernas e a outra mão por entre as pernas e também pode ser realizada flexionando o tronco e juntando as pernas rapidamente, com os braços estendidos ao longo das pernas evitando com que a bola passe por entre as pernas
%5B1%5D.jpg)
