quarta-feira, 1 de julho de 2009
Fig. A
Os alunos dispostos em colunas se deslocam lado a lado efetuando o passe de ombro um para o outro. Ao retornar dão a volta no cone e voltam por fora, fazer várias repetições do exercício.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: de ombro, picado ou quicado, pronação lateral.
Observação neste exercício pode ser usado duas ou mais colunas em deslocamento lado a lado.
Fig. B
Os alunos vão fazendo o passe de ombro, onde um se desloca de frente e o outro de costas.
Vão e voltam na quadra, o que foi de costas vai para o final da coluna e o que foi de frente agora irá de costas e assim sucessivamente fechando o ciclo, fazer várias repetições.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: picado, médio, de ombro etc.
Façam este exercício e procurem repeti-lo variando as formas de passes, Ex: picado, médio, de ombro etc.
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